{"id":42504,"date":"2026-03-12T09:34:15","date_gmt":"2026-03-12T08:34:15","guid":{"rendered":"https:\/\/info.engelhorn.com\/?post_type=journals&#038;p=42504"},"modified":"2026-03-13T09:42:38","modified_gmt":"2026-03-13T08:42:38","slug":"matchbereit-im-tennis","status":"publish","type":"journals","link":"https:\/\/info.engelhorn.com\/en\/journal\/matchbereit-im-tennis\/","title":{"rendered":"Matchbereit im Tennis \u2013 so bereitest du dich optimal vor"},"content":{"rendered":"<p>Ein erfolgreiches Tennismatch beginnt weit fr\u00fcher als mit dem ersten Aufschlag. Wer gut vorbereitet auf den Platz geht, spielt meist lockerer, konstanter und mit deutlich mehr Selbstvertrauen. Neben Technik und Fitness spielt vor allem das richtige Equipment eine entscheidende Rolle.<\/p>\n<p>Ein optimal abgestimmter <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/tennisausruestung\/tennisschlaeger\/?srule=Neuheiten&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis-match_tennisschlaeger.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_tennisschlaeger&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis-match_tennisschlaeger.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_tennisschlaeger\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schl\u00e4ger<\/a>, frische Saiten, stabile Tennisschuhe und sinnvolles Zubeh\u00f6r k\u00f6nnen den Unterschied zwischen einem hektischen Start und einem souver\u00e4nen Spielgef\u00fchl ausmachen.<\/p>\n<p>Bei <a href=\"https:\/\/info.engelhorn.com\/haeuser\/sports\/\">engelhorn sports<\/a> in Mannheim findest du alles, was du f\u00fcr eine rundum gelungene Vorbereitung brauchst \u2013 von modernen Tennisschl\u00e4gern \u00fcber <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/tennisbekleidung\/?srule=Neuheiten&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis-match_tennisbekleidung.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_tennisbekleidung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">funktionale Bekleidung<\/a> bis hin zu professionellen <a href=\"https:\/\/info.engelhorn.com\/events\/besaitungsangebot-bei-engelhorn-sports\/\">Besaitungsservices<\/a> in unseren Stores.<\/p>\n<h2><strong>Den richtigen Tennisschl\u00e4ger finden<\/strong><\/h2>\n<p>Der Tennisschl\u00e4ger ist das Herzst\u00fcck deiner Ausr\u00fcstung. Er beeinflusst dein Spielgef\u00fchl, deine Schlagkraft und sogar das Risiko von \u00dcberlastungen. Die Auswahl ist gro\u00df \u2013 deshalb lohnt es sich, die wichtigsten Kriterien zu kennen.<\/p>\n<h3><strong>1. Spielniveau: Anf\u00e4nger, Fortgeschrittene oder Profi?<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Anf\u00e4nger<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Fehlerverzeihende Modelle<\/li>\n<li>Gr\u00f6\u00dferer Schl\u00e4gerkopf (Oversize) f\u00fcr mehr Power<\/li>\n<li>Leichter Rahmen f\u00fcr einfache Handhabung<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fortgeschrittene<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ausgewogene Mischung aus Power und Kontrolle<\/li>\n<li>Midplus-Schl\u00e4gerkopf<\/li>\n<li>Mittelgewichtiger Rahmen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Profis<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Maximale Pr\u00e4zision und Kontrolle<\/li>\n<li>Kleinere Schl\u00e4gerk\u00f6pfe<\/li>\n<li>H\u00f6heres Gewicht f\u00fcr Stabilit\u00e4t<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>2. Gewicht: Leicht oder schwer?<\/strong><\/h3>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Gewicht<\/th>\n<th>Empfehlung<\/th>\n<th>Vorteile<\/th>\n<th>Nachteile<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Leicht (250\u2013285 g)<\/td>\n<td>Anf\u00e4nger &amp; Gelegenheitsspieler<\/td>\n<td>Sehr gut man\u00f6vrierbar, weniger erm\u00fcdend<\/td>\n<td>Weniger stabil bei schnellen B\u00e4llen<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mittel (285\u2013305 g)<\/td>\n<td>Allround-Spieler<\/td>\n<td>Gute Balance aus Kraft &amp; Kontrolle<\/td>\n<td>\u2014<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Schwer (305+ g)<\/td>\n<td>Fortgeschrittene &amp; Profis<\/td>\n<td>Hohe Stabilit\u00e4t, viel Kontrolle<\/td>\n<td>Erfordert Technik &amp; Kraft<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><strong>3. Griffst\u00e4rke: Oft untersch\u00e4tzt \u2013 extrem wichtig<\/strong><\/h3>\n<p>Eine falsche Griffgr\u00f6\u00dfe kann zu Tennisarm, Kontrollverlust oder verkrampfter Handhaltung f\u00fchren.<\/p>\n<p><strong>So findest du die richtige Gr\u00f6\u00dfe:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Abstand zwischen Handballenfalte und Spitze des Ringfingers messen<\/li>\n<li>Typische Werte: 4 bis 4 \u00bd Zoll<\/li>\n<li>Zu kleine Griffe lassen sich mit Overgrips vergr\u00f6\u00dfern \u2013 zu gro\u00dfe kaum verkleinern<\/li>\n<\/ul>\n<p>Auch Schl\u00e4gerkopfgr\u00f6\u00dfe und Bespannungsbild beeinflussen Power, Kontrolle und Spin. Eine individuelle Beratung lohnt sich daher immer.<\/p>\n<p><strong>Tipp:<\/strong> Unser Team bei <a href=\"https:\/\/info.engelhorn.com\/haeuser\/sports\/\">engelhorn sports<\/a> in Mannheim unterst\u00fctzt dich gerne bei der Wahl des passenden Schl\u00e4gers, der richtigen Saite und der optimalen Bespannungsh\u00e4rte. Nutze dazu unser <a href=\"https:\/\/info.engelhorn.com\/events\/besaitungsangebot-bei-engelhorn-sports\/\">Besaitungsangebot<\/a> in der Tennisabteilung.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-42515\" src=\"https:\/\/info.engelhorn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Tennisschuhe-1-800x338.png\" alt=\"\" width=\"332\" height=\"140\" srcset=\"https:\/\/info.engelhorn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Tennisschuhe-1-800x338.png 800w, https:\/\/info.engelhorn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Tennisschuhe-1-768x324.png 768w, https:\/\/info.engelhorn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Tennisschuhe-1.png 1361w\" sizes=\"(max-width: 332px) 100vw, 332px\" \/><\/p>\n<h2><strong>Tennisschuhe \u2013 Stabilit\u00e4t f\u00fcr schnelle Richtungswechsel<\/strong><\/h2>\n<p>Tennis geh\u00f6rt zu den dynamischsten Sportarten \u00fcberhaupt. Sprints, Stopps und abrupte Richtungswechsel belasten F\u00fc\u00dfe und Gelenke enorm.<\/p>\n<p>Spezielle <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/tennisschuhe\/?srule=Neuheiten&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis-match_tennisschuhe.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_tennisschuhe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tennisschuhe<\/a> bieten:<\/p>\n<ul>\n<li>verst\u00e4rkte Seitenstabilit\u00e4t<\/li>\n<li>abriebfeste Sohlen<\/li>\n<li>Profile f\u00fcr Sandplatz, Hartplatz oder Allcourt<\/li>\n<\/ul>\n<p>Abgenutzte Schuhe beeintr\u00e4chtigen nicht nur deine Beinarbeit, sondern erh\u00f6hen auch das Verletzungsrisiko. Wer regelm\u00e4\u00dfig spielt, sollte daher rechtzeitig auf ein neues Paar setzen.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><strong>Mentale Vorbereitung \u2013 Fokus vor dem Match<\/strong><\/h2>\n<p>Die mentale Komponente wird im Tennis h\u00e4ufig untersch\u00e4tzt. Ein klarer Kopf sorgt f\u00fcr Struktur, Ruhe und bessere Entscheidungen auf dem Platz.<\/p>\n<p>Eine kurze Fokusphase vor dem Match kann helfen:<\/p>\n<ul>\n<li>Welche Schlagtechnik m\u00f6chtest du heute besonders stabil spielen?<\/li>\n<li>Welche taktische Idee willst du ausprobieren?<\/li>\n<li>Welche St\u00e4rken m\u00f6chtest du bewusst einsetzen?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Statt nur auf das Ergebnis zu schauen, hilft es, sich auf konkrete Spielaspekte zu konzentrieren \u2013 etwa saubere Beinarbeit, eine stabile R\u00fcckhand oder mutige Netzangriffe. Diese mentale Klarheit reduziert Verkrampfung und st\u00e4rkt dein Selbstvertrauen.<\/p>\n<h2><strong>Zubeh\u00f6r \u2013 kleine Details, gro\u00dfe Wirkung<\/strong><\/h2>\n<p>Auch das richtige <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/tennisausruestung\/?srule=Neuheiten&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis_match_austruestung.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_austruestung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zubeh\u00f6r<\/a> tr\u00e4gt entscheidend zu deinem Spielgef\u00fchl bei.<\/p>\n<p><strong>Griffb\u00e4nder:<\/strong> Ein frisches Overgrip verbessert den Halt, verhindert Abrutschen und sorgt f\u00fcr eine entspannte Handhaltung. Wird der Griff rutschig, verkrampfen viele Spieler \u2013 und die Schlagqualit\u00e4t leidet sofort.<\/p>\n<p><strong>Tennistaschen:<\/strong> Eine gut organisierte Tasche spart Zeit und Nerven. Sie sollte Platz bieten f\u00fcr:<\/p>\n<ul>\n<li>Schl\u00e4ger<\/li>\n<li>B\u00e4lle<\/li>\n<li>Ersatzgriffb\u00e4nder<\/li>\n<li>Handtuch<\/li>\n<li>Wechselshirt<\/li>\n<li>Getr\u00e4nke<\/li>\n<li>ggf. einen zweiten Schl\u00e4ger bei Saitenriss<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bei <a href=\"https:\/\/info.engelhorn.com\/haeuser\/sports\/\">engelhorn sports<\/a> findest du <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/tennisausruestung\/schlaegertaschen-rucksaecke\/?srule=Neuheiten&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis-match_rucksaecke.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_rucksaecke\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tennisbags<\/a> und Rucks\u00e4cke, die speziell f\u00fcr <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/tennisausruestung\/tennisschlaeger\/?srule=Neuheiten&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis-match_tennisschlaeger.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_tennisschlaeger&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis-match_tennisschlaeger.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_tennisschlaeger\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schl\u00e4ger<\/a>, Schuhe und <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/tennisausruestung\/?srule=Neuheiten&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis_match_austruestung.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_austruestung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zubeh\u00f6r<\/a> konzipiert sind.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-42518\" src=\"https:\/\/info.engelhorn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/roms003-tennis-4482997_1920-800x450.jpg\" alt=\"\" width=\"338\" height=\"190\" srcset=\"https:\/\/info.engelhorn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/roms003-tennis-4482997_1920-800x450.jpg 800w, https:\/\/info.engelhorn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/roms003-tennis-4482997_1920-1600x900.jpg 1600w, https:\/\/info.engelhorn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/roms003-tennis-4482997_1920-768x432.jpg 768w, https:\/\/info.engelhorn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/roms003-tennis-4482997_1920-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/info.engelhorn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/roms003-tennis-4482997_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 338px) 100vw, 338px\" \/><\/p>\n<h2><strong>Fazit: Vorbereitung beginnt mit dem richtigen Equipment<\/strong><\/h2>\n<p>Matchbereit zu sein bedeutet weit mehr als k\u00f6rperliche Fitness. Erst das Zusammenspiel aus mentaler St\u00e4rke, guter Planung und hochwertigem <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/tennisausruestung\/?srule=Neuheiten&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis_match_austruestung.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_austruestung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Equipment<\/a> schafft die Basis f\u00fcr ein souver\u00e4nes Spiel.<\/p>\n<p>Ein passender <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/tennisausruestung\/tennisschlaeger\/?srule=Neuheiten&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis-match_tennisschlaeger.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_tennisschlaeger&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis-match_tennisschlaeger.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_tennisschlaeger\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schl\u00e4ger<\/a>, frische Saiten, stabile <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/tennisschuhe\/?srule=Neuheiten&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis-match_tennisschuhe.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_tennisschuhe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tennisschuhe<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/tennisausruestung\/?srule=Neuheiten&amp;wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis_match_austruestung.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match_austruestung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">funktionales Zubeh\u00f6r<\/a> sorgen daf\u00fcr, dass du dich voll auf dein Match konzentrieren kannst.<\/p>\n<p>Bei <a href=\"https:\/\/info.engelhorn.com\/haeuser\/sports\/\">engelhorn sports<\/a> findest du daf\u00fcr alles an einem Ort \u2013 <a href=\"https:\/\/www.engelhorn.de\/de-de\/alle\/sportarten\/racketsport-tennis\/?wt_mc=intern.infoseite.journal.tennis-match.&amp;utm_source=intern&amp;utm_medium=infoseite&amp;utm_id=journal&amp;utm_campaign=tennis-match\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">online<\/a> und vor Ort mit pers\u00f6nlicher Beratung und professionellem <a href=\"https:\/\/info.engelhorn.com\/events\/besaitungsangebot-bei-engelhorn-sports\/\">Bespannungsservice<\/a>.<\/p>\n<p>So bist du bestens vorbereitet, wenn es auf dem Platz wirklich z\u00e4hlt.<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein erfolgreiches Tennismatch beginnt weit fr\u00fcher als mit dem ersten Aufschlag. Wer gut vorbereitet auf den Platz geht, spielt meist lockerer, konstanter und mit deutlich mehr Selbstvertrauen. Neben Technik und Fitness spielt vor allem das richtige Equipment eine entscheidende Rolle. Ein optimal abgestimmter Schl\u00e4ger, frische Saiten, stabile Tennisschuhe und sinnvolles Zubeh\u00f6r k\u00f6nnen den Unterschied zwischen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":42521,"template":"","tags":[315],"class_list":["post-42504","journals","type-journals","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-tennis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info.engelhorn.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/journals\/42504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/info.engelhorn.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/journals"}],"about":[{"href":"https:\/\/info.engelhorn.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/journals"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.engelhorn.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info.engelhorn.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.engelhorn.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}